Relaxations méditatives sonores
 

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©Christophe Thomas

Un moment d'introspection, de paix, un temps pour déposer, vous retrouver, découvrir vos mondes intérieurs, être en communion avec les éléments, vous ancrer.

Laissez-vous aller au lâcher prise et à la détente.

Vous êtes assis ou allongés sur le sable, laissez vous emporter par le son des vagues, ma voix, des bols chantants, du gong et les carillons Koshis…

Les séances de relaxations sonores sont des séances de méditations guidées en groupe (maximum 10 personnes).

Nous débutons par des exercices de respiration et le chant de mantras.

Le chant lui aussi est guérisseur et libérateur, la voix devient vibration vocale.

Les effets vibratoires des mantras se ressentent sur le corps et l’esprit, ils apportent apaisement, sérénité, calme

 

Séance d'une heure, prévoir une tenue confortable, de quoi vous allonger ou vous assoir (serviette de plage, tapis de yoga, zafu…), de quoi vous couvrir, une gourde d’eau.

Quelques exemples de mantras :

Om Mani Padme Hum

Ong Namo Guru dev Namo

Om

Om Namah Shivaya

Tarif relaxation sonore

Séance : 20 €                              

Les séances (en extérieur) se déroulent sur les plages de Kerrest et du Gored à Plozevet, de Gwendrez et de Trescadec à Audierne.

Retrouvez l'agenda des séances de relaxations sonores sur mes pages Instagram et Facebook et sur Destination Pays Bigouden  rubrique "à voir, à faire".